Hovedmål

Deltakeren introduseres til kajakken og utstyret. Etter endt kurs har deltakeren gjennom enkel praktisk øvelse lært å bruke kajakk, åre, trekk og vest. Kurset skal motivere for videre opplæring i padling.

Delmål

• Løfte, bære og sjøsette kajakk.
• Padle forover med rett kurs.
• Stoppe.
• Svinge kajakken begge veier.
• Bakoverpadling.
• Gå rundt og komme seg tilfredsstillende ut av kajakken i vannet.
• Ilandstigning
• Sittestilling og god padleteknikk
• Innføring til hvordan en kan øke sikkerheten ved padling.
• Kjennskap til lokale padleforhold.

Krav til deltakelse

Varighet

3 timer.

Hovedmål

Deltakeren introduseres til kajakken og utstyret. Etter endt kurs har deltakeren gjennom enkel praktisk øvelse lært å bruke kajakk, åre, trekk og vest. I tillegg er deltakeren kjent med enkle sikkerhetsrutiner og øvelser, samt hvordan effektivt manøvrere kajakken.

Delmål

• Løfte, bære, sjøsette og entre kajakken
• Effektiv fremoverpadling
• Bakoverpadling og stopp.
• Sideveis forflytning av kajakken.
• Lavt støttetak.
• Styretak (bak).
• Sving (sveipetak og styretak).
• Ilandstigning.
• Sikring av kajakk etter ilandstigning
• Redningsteknikker
• Skadeforebygging
• Planlegging av enkel tur som skal gjennomføres
• Generell sikkerhet og grunnleggende sjømannskap
• Generelt om friluftsliv og Allemannsretten
• Sporløs ferdsel

Krav til deltakelse

Kr. 2000,- - inkludert medlemskap for 2022.
Leie av kajakk/utstyr kr. 500,- (kajakk, åre, trekk og vest.)

Kursprisen inkluderer: Våttkort. Mat er ikke inkludert. 

Bindende påmelding innen 2 uker før. Med forbehold om nok påmeldte

Varighet

16 timer.

Hovedmål

Deltakeren får en grundig gjennomgang av grenens tekniske ferdigheter, både med hensyn til teknikk og sikkerhet. Etter endt kurs kan deltakeren utføre god teknikk i rolige omgivelser.

Delmål

• Løfte, bære, sjøsette
• Sikring av kajakk.
• Kanting av kajakk.

FREMDRIFTSTAK

• Effektivt framdriftstak (padle rett fram over lengre distanse).
• Bakoverpadling
• 8-tallspadling fremover og bakover med kanting av kajakk.

STYRETAK

• Styretak bak.
• Baugtak.

SIDEVEIS FORFLYTNING

• Uten fremdrift i kajakken
• I fart

STØTTETAK

• Sculling for støtte.
• Støttetak (høye og lave)

REDNINGSTEKNIKK

• Kameratredning.
• Egenredning.
• Tauing og bruk av taueline.
• Eskimoredning.

RULLE

• Deltakeren lærer det grunnleggende ved rulle. (DETTE ER KUN EN INTRODUKSJON TIL RULLE!)

Krav til deltakelse

Grunnkurs

Pris

Kr. 2500,-
Leie av kajakk/utstyr kr. 500,- (kajakk, åre, trekk og vest.)

Kr. 2200,- for eksisterende medlemmer (inklusive utstyr).

Kursprisen inkluderer: Våttkort. Mat er ikke inkludert. 

Bindende påmelding innen 2 uker før. Med forbehold om nok påmeldte

Varighet

16 timer. | Ta kontakt

Hovedmål

Deltakeren lærer å lære bort padleteknikker og å lede grupper på vannet. Etter endt aktivitetslederkurs kan utøveren planlegge og gjennomføre introduksjons- og grunnkurs, samt klubbturer i kjent og skjermet farvann.

Delmål

Teorimomenter

Krav til deltakelse

Pris

Kr. 2500,-
Leie av kajakk/utstyr kr. 500,- (kajakk, åre, trekk og vest.)

Kr. 2200,- for eksisterende medlemmer

Kursprisen inkluderer: Våttkort. Mat er ikke inkludert. 

Bindende påmelding innen 2 uker før. Med forbehold om nok påmeldte 

Varighet

16 timer. | Ta kontakt

Veiledere godkjent av TKH.

Deltakerens utstyr på Aktivitetslederkurs

Kajakk og åre

• Kajakken må være utstyrt for å kunne gjennomføre redningsøvelser tilfredsstillende.
• Åra må være tilfredsstillende for en dagstur.

Taueline

• Deltakeren må ha 10-12m taueline som kan benyttes i redningsoperasjoner.

Ekstra åre

Personlig bekledning

• Må være passende for dagens forhold.

Flytevest, hjelm, og spruttrekk

• Flytevest med minst 50 N oppdrift må benyttes.
• Hjelmen må gi tilstrekkelig beskyttelse og sitte godt.
• Trekket må passe og ha stropp som er lett å få tak i under vann og som fungerer.

Enkelt førstehjelpsutstyr og reparasjonsutstyr

• Førstehjelpsutstyret bør passe kunnskapen.
• Reparasjonsutstyret bør passe typen kajakken som benyttes.

Ekstra varmt tøy

• Passende mengde varmt tøy må medbringes for dagen.

Medbrakt lunsj

• Mat – for ekstra kalorier og proteiner.
• Termos – varm drikke må med.

Nødutstyr for personlig bruk

• En ekstra sjokolade.
• Lommelykt.
• Lighter.

Vanntette sekker

Hovedmål

Deltageren introduseres til kajakken og utstyret. Etter endt kurs har deltageren gjennom enkel praktisk øvelse lært å bruke kajakk, åre, trekk og vest. I tillegg er deltageren kjent med enkel sikkerhets rutiner og polo regler, samt effektiv manøvere kajakken og ball kontroll.

Delmål

• Løfte, bære, sjøsette og entre kajakken
• Effektiv fremoverpadling og stopp
• Bakoverpadling og stopp
• Sideveis forflytning av kajakken
• Lavt støttetak
• Sving (sveipetak, styretak)
• I landstigning
• Redningsteknikker (selv/kameratredning)
• Grunnlegende rulleteknikk
• Skadeforebygging
• Innføring i polo utstyr
• Enkle polo regler og strategi
• Ball kontroll (plukk opp, kast, ta imot med hånd)

Krav til deltakelse

Varighet

16 timer | Ta kontakt